*Selbstliebe Mini Retreat*
⌛ 28. und 29.3.2026
11:00 bis 15:00 Uhr
Du bist eingeladen auf eine Reise in Dein ❤️ .
🩷Wir widmen wir uns der Selbstachtsamkeit, erforschen unsere Gedanken , Gefühle, Bedürfnisse und Glaubenssätze und sammeln Erkenntnisse, wie wir selbst unsere Gefühle beeinflussen können.
🩷 Wir erforschen unsere Ressourcen und lernen unsere inneren Anteile kennen.
🩷Wir stärken unsere verletzen Anteile mit Ressourcen 🙏🏻
🩷wir üben eine Yogaeinheit mit Fokus Selbstbewusstsein und Embodiment🧘🏻♀️
☕Den 2. Tag starten wir mit einer Kakao Zeremonie 🩷Wir widmen wir uns der Selbstliebe und dem Selbstmitgefühl .
🩷Wir lernen unsere Grenzen kennen und unser Inneres Kind 🧚🏻♂️
🩷wir üben eine Yogaeinheit mit Fokus ❤️ Chakra und Inneres Kind 🧘🏻♀️
Zum Abschluss gibt es eine sehr schöne Übung ( bleibt noch eine Überraschung)
Jeder Tag beinhaltet Meditationen , Selbstreftreflexion, Körperhaltungen , Atemübungen und Tiefenentspannung 🙏🏻
Wer möchte, kann sich auch freiwillig in der Gruppe austauschen ( ich gebe euch den Raum dafür und jeder entscheidet für sich , ob er/ sie sich mitteilen möchte).
Anmeldungen ab sofort 🙏🏻 unter 015120135717 oder persönlich😊
Teilnehmerzahl begrenzt .
Energieausgleich 135 Euro
Ich freue mich auf Euch 🌸
Namaste Marion
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👱♀️👵👩Wohlfühlseminar für Frauen in der Lebensmitte👱♀️👵👩
Hast Du Lust auf ein Wochenende ganz für dich?
Dann bist du herzlich eingeladen zu unserem Wohlfühl-Seminar rund um Frauengesundheit, Lebensfreude und Balance in den Wechseljahren.
Zum Einstieg öffnen wir den Raum mit einem Frauenkreis, in dem wir Fragen, Wünsche und Erwartungen teilen – ganz in Ruhe und Verbundenheit.
Im Laufe des Seminars widmen wir uns verschiedenen Themen:
spannende Impulse und Alltagstipps zu den Wechseljahren,
kreative Tanz- und Bewegungseinheiten voller Leichtigkeit,
sanftes Hormonyoga zur Aktivierung deiner Energie und Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts.
Kerstin zeigt eine praktische Selbstabtastung der Brust ( ohne Nacktheit) und Tanja gibt wertvolle Einblicke in die Traditionelle Chinesische Medizin und ihre Sicht auf Frauengesundheit.
Den ersten Abend lassen wir mit einer kreativen, körperbetonten Trancereise ausklingen – ein wunderbarer Übergang in Entspannung und Innenschau.
Lass dich inspirieren, tanke Energie und entdecke neue Seiten deiner Weiblichkeit – in Gemeinschaft, Freude und Leichtigkeit.
Kerstin begleitet dich mit ihrem Wissen als Frauenärztin, Sexual‑ und Mikronährstofftherapeutin und Körper‑ und Traumatherapeutin.
Tanja bringt ihre Erfahrung als Ärztin für Chinesische Medizin ein, und Marion als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin sowie Traumasensible Coachin und Körpertherapeutin gestaltet den kreativen und bewegten Teil des Seminars.
Termin: 10. /11. April
Fr: 18:30 bis 20:30 Uhr
Sa: 10:00 bis 17 Uhr
Energieausgleich:
185 Euro inkl. Snacks
Namaste
Kerstin , Tanja und Marion
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Am 17.05.2026 findet wieder ein Konzert im Yogastudio statt.
Infos unter https://www.duolyrisch.de/
Ich freue mich auf Dich 🙏🏻
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In den Schulferien zu beachten
In den Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen (Brückentagen) findet kein Yogakurs statt. Ausnahmen werden rechtzeitig bekannt gegeben.