Yoga in der Schwangerschaft….
….hilft mit den Veränderungen zu wachsen, seinen Körper wahrzunehmen, die Bedürfnisse anzupassen, sowie emotional und körperlich ins Gleichgewicht zu finden.
KURSBEGINN: 26.02.2020.
KURSLEITUNG: Dana Sumati Dombek
immer mittwochs 18.00 Uhr (außer 15.04. +20.05.2020, sowie in den Ferien und an Brückentagen findet kein Yoga statt)
Ein Kurs umfasst 10 Yoga Einheiten zu jeweils 1,5h und kostet 120, -€ ( voraussichtlich werden die Kurse von der Krankenkasse unterstützt)
TEILNAHME nur mit ANMELDUNG möglich!
Ich freue mich auf Euch! Ihr könnt Euch informieren und anmelden unter:
Mail: d.b.dombek@kabelmail.de
Mobil: 015225992551 (auch per WhatsApp)
Yin Yoga mit Dana Sumati
Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zu anderen Yogastilen. Durch die lange gehaltenen Asanas (ca. 3-5 Minuten, ohne Muskelanspannung), kannst du genau in dich hineinspüren. Du hast genügend Zeit dich mit Unterstützung von Hilfsmitteln einzurichten, um dann ohne Muskelanspannung loszulassen. Du lernst, bis wohin du in der Dehnung gehen kannst. Yin Yoga ist eher passiv und du wirst immer wieder daran erinnert, loszulassen und dich vollends der Schwerkraft hinzugeben und sie für dich arbeiten zu lassen. Das kann viele Verspannungen in Luft auflösen und die Nerven beruhigen. Das Fasziengewebe wird stimuliert, Muskeln und Bänder gedehnt. Yin Yoga ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele und ein guter Ausgleich zum Hatha Yoga.
Termine: Sonntag 29.12.2019 11-13 Uhr Sonntag 19.01.2020 11-13 Uhr Sonntag 09.02.2020 11-13 Uhr Sonntag 01.03.2020 11-13 Uhr Sonntag 22.03.2020 11-13 Uhr Kosten: 15 Euro. Ab Februar 2020 18 Euro. Nur mit Anmeldung! Auch Teilnehmer die nicht an aktuellen Kursen teilnehmen, sind herzlich willkommen!
Ich freue mich auf Euch! Ihr könnt Euch informieren und anmelden unter:
Mail: d.b.dombek@kabelmail.de
Mobil: 015225992551 (auch per WhatsApp)
Janin Devi und Andre Maris kommen ins Yogastudio
2020 bekommen wir wieder Besuch von Janin Devi und Andre Maris.
Infos folgen 🙂
www.janin-andre.com
In den Schulferien zu beachten
In den Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen (Brückentagen) findet kein Yogakurs statt. Ausnahmen werden rechtzeitig bekannt gegeben.