Outdooryoga auf der Yogaterasse mit Marion: Termine werden bei Interesse wöchentlich mitgeteilt . Melde Dich gerne an ( WhattsApp oder Telegram 0151 2013571) > ab April
——– Chakra Workshop ——-
auf Anfrage
Was erwartet Euch ?
Wir machen einen Chakra Test, um Euren individuellen Chakra- Energielevel zu bestimmen.
Für jedes der 7 Hauptchakras gibt es eine ( kurze) theoretische Einführung ( Was sind die Chakras, was sind die körperlichen/ geistigen / seelischen Aspekte und wie kann man das entsprechende Chakra harmonisieren ).
Dann üben wir entsprechende Asanas ( Körperhaltungen)/ Pranayamas ( Atemübungenen) und Meditationen um das jeweilige Chakra zu harmonisieren.
Zu jedem Chakra bekommt Ihr einen Tropfen ätherisches Öl , das der Harmonisierung des jeweiligen Chakras dient.
Von Eurem Lieblingsöl bekommt Ihr im Anschluss an den Workshop ein kleines Probe- Fläschchen mit 💧
Abgerundet wird die Praxis mit einer langen Schlussentspannung mit Chakrakonzentration 🧘🏻♀️
11:30 bis 16:30 Uhr
Energieausgleich 70 Euro
Anmeldung unter 015120135717 oder persönlich 😊
Ich freue mich 🧘🏻♀️
Namaste Marion
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🧘🏻♀️Yoga Mini-Retreat🧘🏻♀️
🗓️ 25.08.2023 bis 27.08.2023 ⌛
Freitag 19:00 – 21:30 Uhr
Samstag & Sonntag
11 bis 14 Uhr
Du bist eingeladen auf eine Reise in Dein ❤️ .
🟣Am Freitag widmen wir uns der Selbstachtsamkeit. Wir erforschen unsere Gedanken , Gefühle, Bedürfnisse und Glaubenssätze und sammeln Erkenntnisse, wie wir selbst unsere Gefühle beeinflussen können.
Die Yogastunde üben wir mit Fokus auf Selbstachtsamkeit 🧘🏻♀️
🟣Am Samstag widmen wir uns der Selbstakzeptanz.
Wir erforschen unsere Ressourcen und lernen unsere inneren Anteile kennen. Im Anschluss gibt es eine Übung, in der wir unsere verletzen Anteile mit unseren Ressourcen stärken 🙏🏻
Die Yogastunde hat den Fokus Selbstbewusstsein und Embodiment🧘🏻♀️
🟣Am Sonntag widmen wir uns der Selbstliebe ❤️und dem Selbstmitgefühl .
Wir lernen unsere Grenzen kennen und unser Inneres Kind 🧚🏻♂️
Die Yogastunde hat den Fokus ❤️ Chakra und Inneres Kind 🧘🏻♀️
Im Anschluss gibt es eine sehr schöne Übung ( bleibt noch eine Überraschung)
Jeder Tag beinhaltet Meditationen , Selbstreftreflexion, Körperhaltungen , Atemübungen und Tiefenentspannung 🙏🏻
Wer möchte, kann sich auch freiwillig in der Gruppe austauschen ( ich gebe euch den Raum dafür und jeder entscheidet für sich , ob er/ sie sich mitteilen möchte).
Anmeldungen ab sofort 🙏🏻 unter 015120135717 oder persönlich😊
Teilnehmerzahl begrenzt .
Präsenzveranstaltung🧘🏻♀️ ( bei schönem Wetter ist das Üben auf der Yogaterasse möglich)
Energieausgleich 120 Euro
Ich freue mich auf Euch 🌸
Namaste Marion
Yoga in der Schwangerschaft….
….hilft mit den Veränderungen zu wachsen, seinen Körper wahrzunehmen, die Bedürfnisse anzupassen, sowie emotional und körperlich ins Gleichgewicht zu finden.
nächster Termin :
24.08.- 09.11.2023 (10x)
Donnerstags : 16.30 – 18.00 Uhr
KURSLEITUNG: Dana
Kosten: 150€ /10 Termine (Krankenkassenzertifiziert )
TEILNAHME nur mit ANMELDUNG möglich!
Ich freue mich auf Euch! Information und Anmeldung unter:
Mail: danadombek71@gmail.com
Mobil: 01725687492 (gerne per WhatsApp )
Yoga 2023 mit Dana
Aktuelle Kurse, nächste Kurse, Angebote, Tage , Zeiten und Preise findest du kompakt
unter : Menü>Maripura>Team>Dana Sumati Dombek
Ich freue mich auf Euch! Ihr könnt Euch informieren und anmelden unter:
Mail: danadombek71@gmail.com
Mobil: 01725687492 (gerne per WhatsApp)
Yin Yoga mit Dana
Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zu anderen yang-lastigen Yogastilen. Durch die länger gehaltenen Asanas (ca. 3-5 Minuten, ohne Muskelanspannung), kannst du genau in dich hineinspüren. Du hast genügend Zeit dich, mit Unterstützung von Hilfsmitteln, einzurichten, um dann ohne Muskelanspannung loszulassen. Du lernst , bis wohin du in deiner Dehnung gehen kannst. Yin Yoga ist passiv und du wirst immer wieder daran erinnert loszulassen und dich vollends der Schwerkraft hinzugeben, um sie für dich arbeiten zu lassen. Das kann viele Verspannungen in Luft auflösen und die Nerven beruhigen. Das Fasziengewebe wird stimuliert, Muskeln und Bänder gedehnt. Yin Yoga ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele und ein guter Ausgleich zum Hatha Yoga.
Termine: Yin Yoga Intensiv 2023 Sonntag, 07.05.2023 Sonntag, 11.06.2023 Sonntag, 02.07.2023 Uhrzeit: 11-13 Uhr Kosten: 20€ Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich! Auch Teilnehmer die nicht an aktuellen Kursen teilnehmen, sind herzlich willkommen! Ihr könnt Euch informieren/anmelden unter: Mail: danadombek71@gmail.com Mobil: 01725687492 (gerne WhatsApp)
In den Schulferien zu beachten
In den Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen (Brückentagen) findet kein Yogakurs statt. Ausnahmen werden rechtzeitig bekannt gegeben.