Wissen zum Thema: Yoga
Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie“.
YOGA bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Der Ursprung liegt in Indien vor über 3.000 Jahren.
YOGA sieht den Menschen ganzheitlich:
- Auf körperliche Ebene verhilft YOGA durch die Asanas (Körperhaltungen) zu einem starken, flexiblen Körper, einer besseren Körperhaltung, Organe werden massiert, Stoffwechsel angeregt, Rückenschmerzen und Verspannungen vorgebeugt.
- Auf geistiger Ebene verbessert Yoga die Konzentrationsfähigkeit, führt zu geistiger Klarheit und der Fähigkeit gegenwärtig zu Leben.
- Auf seelischer Ebene unterstützt Yoga das Erkennen und Wahrnehmen der eigenen Grenzen. Man lernt wieder mehr auf seine Intuition zu hören. Emotionen werden wahrgenommen, erkannt und verarbeitet, statt verdrängt und in psychosomatischen Beschwerden manifestiert.
- Auf energetischer Ebene verhilft YOGA zu mehr Vitalität und befreit das Energiesystem von Blockaden.
Yoga und Wissenschaft
Das zunehmende öffentliche Interesse an den gesundheitsfördernden Wirkungen des Yoga wurde in verschiedenen Studien an den Universitäten Witten/Herdecke und Gießen untersucht.
Fazit dieser Studien:
Yoga beeinflusst das Herz-Kreislauf-System positiv und bietet wertvolle Hilfe bei Depressionen, Burn-Out und Stress.
Auf psychisch-geistiger Ebene wurde nachgewiesen, dass Menschen durch regelmäßige Yoga-Praxis zufriedener, gelassener und offener für Neues werden.